如何预防胃癌？

来源：郑州御和堂中医 (48人推荐）

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　　现在很多不健康的饮食会增加我们胃的负担，导致胃病。胃癌就是其中。那么你知道如何预防胃癌吗？

　　1.运动

　　锻炼可以提高人体的免疫力，提高人体的抗病能力，减少疾病的发生。因此，我们应该养成良好的生活习惯，注意锻炼对身体的好处。

　　2.调整饮食

　　养成良好的饮食习惯，定期饮食。定量饮食，避免暴饮暴食。吃得太快。吃太热的食物，以免刺激或损害胃粘膜；多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含有维生素A、B、E和β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果；适当增强蛋白质。豆制品，改善营养，增强身体抵抗力。营养均衡的饮食可以改善人体的免疫功能，保护胃粘膜，这是预防胃癌的必要条件。尽量少吃盐腌食品，不要吃发霉的食物。

　　3.戒烟戒酒

　　虽然酒精本身不是致癌物，但强烈的酒精会刺激胃粘膜，损害粘膜组织，促进致癌物的吸收。如果你同时喝酒和吸烟，它会更有害。因为酒精可以增强细胞膜的渗透性，从而加强对烟雾中致癌物的吸收。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。