如何预防乳腺癌？

来源：郑州御和堂中医 (52人推荐）

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　　乳腺癌是女性患者中常见的肿瘤疾病。主要是指在乳腺上皮细胞中发现恶心的肿瘤。早期的肿瘤没有明显的特征，所以仍然很难发现。乳腺癌一旦发生，治疗起来非常困难。所以平日要多做预防措施，避免乳腺癌。

　　如何预防乳腺癌？

　　1.少喝酒

　　女性应少喝酒，尤其是已过更年期的女性。饮酒会增加她们的雌激素，增加患乳腺癌的风险。有医师研究表明，如果女性每天喝两杯酒，患病几率会增加到21%。所以女性一定要健康生活，少喝酒。

　　2.多吃菜花

　　花含有大量的维生素C、类胡萝卜素、多酚等，都有很好的消瘤物质，有很好的消瘤效果。平时多吃菜花，可以降低乳腺癌的发病率和复发率。

　　3.控制你的体重

　　平时一定要控制体重，避免异常上升。据相关调查显示，人体的脂肪组织会间接提高女性雌激素水平，增加体重，增加患乳腺癌的风险。此外，脂肪会刺激体内胰岛素水平，引发糖尿病等一系列疾病。

　　4.注意睡眠

　　良好的睡眠对每个人来说都很重要，经常熬夜对身体伤害很大。一旦导致免疫力下降，不仅会增加乳腺癌的发病率，还会增加其他疾病的发病率。根据相关研究，每晚睡眠不足六小时的女性患乳腺癌的几率是睡眠充足的女性的两倍，可见睡眠对我们的健康有多么重要。

　　我们应该在日常生活中养成良好的习惯，以避免患各种疾病。不管我们做什么，我们的健康是重要的。只有身体好了，才有资本去做其他的事情。乳腺癌也是一种肿瘤。因此，我们应该采取预防措施。