如何预防大肠癌的发生？

来源：郑州御和堂中医 (30人推荐）

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　　大肠癌是一种发生在肠道的肿瘤。患者会出现腹胀、腹痛、便血、头痛、头晕等症状。如果不及时治疗，会使病情越来越严重，甚至直接危及他们的生命。所以生活中要做好预防措施。

　　如何预防大肠癌的发生？

　　少吃肉

　　吃太多脂肪和肉类会增加肠道内胆酸的排泄，肠道内的有害细菌会直接代谢胆酸形成致癌物。大量的脂肪摄入不能被机体完全吸收，会为有害细菌的生长提供良好的生存环境，导致大肠癌的发病。所以一定要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。

　　排便要正常

　　只要排便正常，肠道内的有害物质就能迅速排出体外，而肠道内细菌的生态平衡，意味着肠道内坏细菌的生长得到了抑制，大肠内的致癌物质和毒素减少了。所以要养成定时排便的好习惯。每天早上醒来后，可以喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。

　　多吃富含膳食纤维的食物

　　平时可以多吃富含膳食纤维和植物的食物，因为它们含有大量的抗氧化剂，可以清除对身体有害的自由基，保护细胞，提高免疫系统，预防大肠癌的发生。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。