肠癌患者如何进行体育锻炼？

来源：郑州御和堂中医 (36人推荐）

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　　大肠癌患者需要根据自身体质选择适当的有氧运动，可以提高免疫系统，促进产生白细胞的能力，帮助杀死癌细胞，调节内分泌，改善不良情绪，延长生存时间，提高生活质量。

　　肠癌患者如何进行体育锻炼？

　　1、采取循序渐进的原则

　　肠癌患者应采取循序渐进的运动原则并长期坚持，不宜操之过急。运动可以提高人的意志。一开始要从小强度、小运动量开始，等身体慢慢适应后再进行适度运动。要合理安排运动的间隔时间，每天至少进行30分钟的有氧运动，每周达到3~4次。这期间要劳逸结合，避免身体过度劳累。如果运动中感到身体不适、胸痛、全身无力，应立即休息。

　　2.运动前做好准备

　　肠癌患者在运动前一定要提前去医馆做全面检查，充分了解自己的心肺功能，根据自身情况和爱好选择合适的运动。简单有效的有氧运动是散步、慢跑、骑马或打太极拳等。运动过程中要多观察，有不良反应，定期去医馆复查，及时调整运动方式。如果白细胞数量明显减少，在此期间出现出血倾向、疾病复发、体温升高，应立即停止运动，以防意外。

　　3.选择正确的锻炼方法

　　大肠癌患者术后进行合理的运动，可以加快血液循环，有助于排除体内毒素和垃圾，提高免疫系统。如果长期不运动，可能会导致肠梗阻或者肠粘连，影响恢复。当患者身体出现轻微疼痛时，只要坚持锻炼，这种症状会慢慢缓解或消失。手术后三周内，患者不能做剧烈的有氧运动，如仰卧起坐或骑自行车。在身体恢复良好的情况下，慢慢增加运动量，经常改变运动内容。

　　大肠癌患者应根据自身情况选择合适的运动，根据自身情况制定长期计划并长期坚持。运动可以改善人的焦虑和烦躁情绪，在大脑中释放出一种内啡肽物质，使人身心更加愉悦。你应该多参加集体运动，病人之间的交流可以减少孤独感。