郑州御和堂中医：预防甲状腺癌的饮食结构是什么

来源：郑州御和堂中医 (39人推荐）

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　　郑州御和堂中医：预防甲状腺癌的饮食结构是什么？研究表明，许多疾病的发生与我们的饮食结构有关，特别是癌症的发病率。世界癌症研究基金会明确指出，不良的饮食习惯会导致30多种癌症。甲状腺癌是一种实体肿瘤，近20年来发病率迅速上升，因为它对每个人的生命和健康都有很大的危害，疾病与饮食习惯有关。因此，我们必须在日常生活中发展良好的饮食结构，防止甲状腺癌的发生。那么，预防甲状腺癌的饮食结构是什么呢？跟随下面的内容！

　　能预防甲状腺癌的饮食结构主要包括：

　　1.控制含碘食物的摄入

　　碘是人体必需的营养元素，其摄入方式主要包括饮用水.食物和气体。研究表明，甲状腺癌的发病率与碘摄入量密切相关。过量摄入碘可提高甲状腺癌的风险。因此，为了预防甲状腺癌，我们必须控制含碘食物的摄入。沿海城市必须控制海鲜的摄入量，而碘缺乏地区应有效食用碘盐和海鲜，以降低甲状腺癌的发病率。

　　2.避免十大致癌食品

　　食物不仅含有人体所需的营养成分，还含有一些致癌的食物.经常食用促癌物质会增加甲状腺癌和其他肿瘤的发病率。目前，有十大类致癌物质，如腌制食品.烧烤食物.熏烤食材.油炸食物.霉变食物.过夜蔬菜.不断烧开的水.加工肉类等，日常生活中一定要少吃或不吃这种致癌食物，降低甲状腺癌的发病率。

　　3.多吃新鲜水果和蔬菜

　　研究表明，多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助你降低患多种癌症的风险。新鲜水果和蔬菜不仅含有人体所需的各种微量元素，还含有维生素D.维他命C.胡罗卜素.番茄红素具有很强的抗癌作用。经常食用可以有效预防甲状腺癌.喉癌.食道癌.几种肿瘤，如胃癌。

　　郑州御和堂中医：预防甲状腺癌的饮食结构是什么？根据前面的介绍，我们必须对甲状腺癌的饮食结构有一定的了解。近年来，甲状腺癌的发病率呈上升趋势。我们必须在日常生活中做好预防工作，降低患病概率。除了积极预防外，我们还应该在日常生活中注意甲状腺癌的症状，以防止因忽视或错误诊断而延迟。