郑州御和堂：秋冬如何预防肺癌

来源：郑州御和堂中医 (84人推荐）

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　　郑州御和堂：秋冬如何预防肺癌？相信每个人都熟悉肺癌等肿瘤。它是一种常见的肿瘤，其发病率在各种肿瘤中居首位。随着环境污染的加剧，.随着吸烟群体和老龄化人口的增加，肺癌的发病率呈上升趋势。我们需要特别警惕，积极做好预防工作，降低患病概率。由于秋季和冬季是呼吸道疾病的高发期，我们应该在秋季和冬季做好肺癌的预防工作，以减少患肺癌的风险。那么，秋冬如何预防肺癌呢？

　　1.戒烟

　　随着生活压力的增加，吸烟者越来越多。吸烟是导致肺癌的重要因素之一。吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10倍，吸烟者越多.吸烟时间越长，发病率越高。为了降低肺癌的发病率，我们必须在日常生活中尽快戒烟。

　　2.避免有害物质

　　经常吸入有害气体也是导致肺癌的关键因素。为了预防肺癌，我们必须在日常生活中避免这些有害物质，并在接触时采取保护措施。有许多与肺癌有关的有害物质，如原油、煤和内燃机燃烧后产生的苯并芘致癌气体；家具.家居装饰材料中含有的有害物质；烹调食品时，高温油烟会产生有害烟雾。

　　3.多运动

　　定期锻炼也是预防肺癌的主要对策。运动可以提高人体的抗病能力，降低肺癌等疾病的风险，秋冬运动可以使肺更强壮。在新鲜空气运动中，肺气和新鲜空气“对流互换”对呼吸道和肺部有益，对降低肺癌风险有重要作用。

　　4.合理膳食

　　不良的饮食习惯也是导致肺癌的关键因素，尤其是高脂肪饮食。为了预防肺癌的发生，我们必须在日常生活中控制肉类的消费，多吃富含硒的食物，如鱼.虾.乳类.动物肝脏.干果.鸡蛋等。此外，你还可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，尤其是西红柿.蒜头.香菇.木耳.苹果.抗癌食品，如葡萄，可以降低肺癌的风险。

　　郑州御和堂：秋冬如何预防肺癌？根据以上介绍，我们必须对如何在秋冬预防肺癌有一定的了解。患有肺癌会导致干咳.痰中带血.胸痛.呼吸不良等不适对患者的正常生活有很大影响，甚至危及生命。因此，我们必须做好日常生活中的预防工作，降低肺癌的风险。