喉癌这么可怕，日常生活中应该怎么预防？

来源：郑州御和堂中医 (33人推荐）

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　　目前一些城市的环境越来越差，污染严重，工作生活压力也逐渐增大，对人体有害，也助长了人们患癌概率的增加。尤其是高危地区。在众多类型的癌症中，喉癌可能不会那么经常的出现在大家的视线中，但也是危害性比较高的一种癌症，在一定的年龄段，喉癌的发病率还是很高的。一起来了解一下吧。

　　哪个年龄段更容易得喉癌？

　　喉癌的发病年龄主要在50-70岁之间，尤其是65-70岁之间，喉癌患者以男性居多。并且在一般人群中，吸烟者的喉癌发病率比不吸烟者高3-39倍。同样，喜欢喝酒的人也是喉癌的高危人群。

　　患喉癌后，中晚期主要症状有声音嘶哑、呼吸困难、咳嗽、吞咽困难、颈部淋巴结转移等。这些情况会对健康产生很大影响。对于癌症，其实很多情况下是可以预防的。做好预防工作可以大大降低患癌风险，喉癌也是如此。

　　喉癌这么可怕，日常生活中应该怎么预防？

　　在喉癌的预防上，目前，主要的是养成良好的生活习惯。

　　1.不抽烟，尽早戒烟

　　吸烟是一种非常有害的行为。要预防喉癌，戒烟很重要。吸烟产生的尼古丁、焦油、苯并芘等都是致癌因素，对咽喉黏膜有影响，不能有效消除有害物质对咽喉的危害。如果长期吸烟，患喉癌的风险会大大增加。所以，你要尽早戒烟，改掉抽烟的习惯。

　　2.少喝酒，不要喝太多

　　酒精对身体的伤害不亚于吸烟。如果长期大量饮酒，会造成喉咙充血、水肿，还会降低身体免疫力，更容易受到病菌的侵害。

　　3.少吃火锅和麻辣烫

　　很多人的饮食习惯都不是很健康。他们总是更喜欢吃火锅、麻辣烫和油炸烧烤等食物。这些食物如果长期食用，对口腔和胃的刺激非常大，容易引发各种疾病。所以，还是尽量少吃为好。可以多吃蔬菜水果，为身体补充维生素，可以降低患喉癌的概率。

　　此外，预防喉癌，还应注意空气质量，保持家中通风良好。多休息，保证充足的睡眠时间，同时可以适当增加一些增强自身免疫力的体育锻炼，保持良好的心态，心情愉快，不仅对喉癌有帮助，对其他疾病也有帮助。

　　在喉癌发病率逐年上升的情况下，在生活中注意定期体检和做好预防工作，相信会大大降低喉癌的发病率，保持身体健康。