如何才能避免鼻咽癌？

来源：郑州御和堂中医 (162人推荐）

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　　鼻咽癌是一种危害人类健康较为严重的疾病，但大多数人对此疾病了解得不多，那么有什么比较好的方法可以防止这种疾病的扩散呢?让我们一起来了解下吧!

　　增强抵抗力

　　应注重生活之度，避免过多的体力劳动：如重体力劳动、过多的身体锻炼等，都能使机体内环境失衡，过低，促使鼻咽癌的发生和扩散。

　　避免有害气体

　　尽可能避免有害的烟雾吸入人体，如煤油灯气、杀虫雾化器等，并积极戒酒。

　　鼻部疾病要及时治疗

　　对有鼻咽疾病的人，要尽早就医诊治，如果发现鼻涕带血，或吸鼻后口中吐出带血的鼻涕，以及不明原因的颈结肿大、中耳积液等，要及时做详细的鼻咽部检查，防止鼻咽癌的发生。

　　合理饮食

　　适当的饮食搭配，可以降低患癌症的小概率。每天的饮食应该多吃谷类食物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。多吃些含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减少脂肪进食，保持理想体重。经常吃咸鱼容易引起鼻咽癌。根据科学分析，烂咸鱼是一种直接致癌食品，尤其易致鼻咽癌。

　　远离疾病

　　关注气候变化，预防感冒，注意保持鼻部和颈部的卫生，每天漱口，必要时冲洗鼻咽腔，避免感染病毒。